09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 15,21g | Prot: 39,21g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Celsius Vattenmelon, Pågen Guldkorn, Mjölk, Pärsons Rökt Kalkon. Öğle Yemeği: Trocadero Zero Dricka/Läsk, Lax Nigiri. devamı için...
|
|
4543 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nina91vikten Kilo Geçmişi
|