09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 109,10g | Prot: 141,99g | Karb: 378,29g.
Kahvaltı: Пирог с Капустой, Grondard Марципан, Ратимир Заливное из Курицы, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Капустный Салат, Курага, Сушеное Манго, Слабое Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Банан, Grondard Марципан, Слабое Кофе с Сахаром, Пирожок с Капустой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Grondard Марципан, Сушеное Манго, Слабое Кофе с Сахаром, Ратимир Заливное из Курицы, Огурец (с Кожурой), SPAR Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Банан, Курага, Пирог с Капустой, Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, İş - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|