09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 92,99g | Karb: 152,87g.
Kahvaltı: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Stelline, Очень Сахар, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Березка Сыр Голландский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сметана 15%, Gusto Майонез 20%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Евроопт Яблоко . Aperatifler/Diğer: Мясковит Жир Свиной, Говядина Лопатка, Бабушкина Кухня Крупа Перловая, Картофель, Аркада Хлеб "Ржаное Чудо", Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|