08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 121,11g | Karb: 45,63g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 豆腐, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|