|
Г - 79
Т - 63
Ж - 70
Б - 86
ПЛ - 50
ЛЛ - 49
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 51,91g | Karb: 214,77g.
Kahvaltı: Ароматы Жизни Масло Льняное, Титан Фунчоза с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . Öğle Yemeği: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Рис Отварной, Титан Фунчоза с Овощами. Akşam Yemeği: Nafoods Манго Сушеное King, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Овощной с Маслом, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Кедровые Орехи , Малина, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|