09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 16,82g | Prot: 107,74g | Karb: 66,51g.
Kahvaltı: HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, RealValle Jamón Cocido Extra, Aguacate, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Carrefour Sardinas en Aceite de Girasol con Limón , Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Diamir Carne de Alcachofas. Akşam Yemeği: Hacendado Fresa o Freson, HSN Foods Protein Pudding Speculoos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, RealValle Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, HSN Foods Cacao Desgrasado en Polvo, Carrefour Leche Desnatada, HSN Foods Protein Pudding Vainilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|