09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 57,28g | Karb: 241,07g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot. Öğle Yemeği: klare gemüsebrühe, Kartoffeln, zwiebel, rapsöl, Möhren. Akşam Yemeği: Grafschafter Knäckebrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Eisbergsalat, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Clementinen, Mangos. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
es läuft doch - gratuliere zu Deinem Erfolg in 2015 :-)
10 Oca 15 üye tarafından: Reisefigur
|
15 Oca 15 üye tarafından: abnehmsuse102
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|