09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
227 kcal
|
Yağ: 9,09g | Prot: 11,68g | Karb: 21,52g.
Kahvaltı: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kaffee (Instant-Pulver). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Gemüsesaft, Grüner Tee. Akşam Yemeği: Kefir. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|