|
😁
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 106,20g | Karb: 216,02g.
Kahvaltı: Kamis Musztarda Delikatesowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cebule, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Sokołów Sokoliki, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Golonka z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Cebule, Zielony Smak Kapusta Biała. Akşam Yemeği: Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Sokołów Sokoliki, Cebule, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Mozzarella, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. Aperatifler/Diğer: FruVita Skyr Jagodowy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Kiwi, Biedronka Banan, Kinder Kinder Chocolate, All Nutrition Nutlove Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|