|
Наконец-то вес снова уходить начал 😌
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 21,96g | Prot: 20,12g | Karb: 106,62g.
Kahvaltı: Добрый Сок Персик-Яблоко, Гречка Отварная, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Alpen Gold Oreo. Öğle Yemeği: Alpen Gold Oreo, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Oreo, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|