09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 89,31g | Karb: 61,86g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: 烤地瓜, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 豆腐. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|