09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 56,58g | Karb: 117,14g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Canela, Black Skull Creatina. Öğle Yemeği: Limonada, Batata Inglesa Assada, Chuchu Refogado, Korin Coxinha da Asa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. Aperatifler/Diğer: Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|