09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 77,58g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Almanara Esfiha Fechada, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Mandioquinha. Aperatifler/Diğer: Vitafor Whey Protein Isolate, Yakult Yakult 40 Light, Santa Helena Paçoca Diet, Queijo Meia Cura, Pão Integral, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|