09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 96,10g | Prot: 68,09g | Karb: 114,22g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Майонез, Макароны Отварные, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ермолино Сосиски с Сыром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|