1973drl Günlüğü, 09 Oca 15

1973drl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Baby steps...

84,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 16,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2015:

1696 kcal

Yağ: 125,95g | Prot: 112,57g | Karb: 37,56g. Kahvaltı: Olive Oil, Truvia Sweetener (Packet), Regular Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Egg, Now Foods MCT Oil, Yellow Sweet Peppers. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Chargrilled Chicken Garden Salad, Chick-fil-A Buttermilk Ranch Dressing (Packet). Akşam Yemeği: Bragg Liquid Aminos, Carrots, LouAna Pure Peanut Oil, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Napa Cabbage (Cooked). Aperatifler/Diğer: Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. devamı için...

Haftada 2,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

That is a nice baby step. Good job!

09 Oca 15 üye tarafından: LoadGod

Baby steps are all we can do.

09 Oca 15 üye tarafından: dyanndowns


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

1973drl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

1973drl Günlüğü, 09 Oca 15

Yorum Gönder

1973drl Kilo Geçmişi