09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 46,14g | Karb: 161,64g.
Kahvaltı: Простые Пельмени, Елисей Сосиска с Сыром, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Конфеты Ромашка. Akşam Yemeği: Лимонад, Картофель Отварной, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|