09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 86,91g | Karb: 37,72g.
Kahvaltı: Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Great Value Chunk Light Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Red Tomatoes. Akşam Yemeği: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Earthbound Farm Romaine, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
cardio coach/staionary bike - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Greeneyes007 Kilo Geçmişi
|