|
體重46.3
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1064
bmi21.1
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 101,53g | Karb: 250,97g.
Kahvaltı: 無糖豆漿, 飯糰. Öğle Yemeği: 克寧 純生乳奶粉, 水果 棗子, 玉米粉, 頂級無加糖希臘式優格, 赤藻糖醇, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği Öncesi: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 金潤益 熟白芝麻粒, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. Akşam Yemeği: 炒絲瓜, 炒菠菜, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 中華 中華花生豆奶, 客家風味仙草茶調味包, 金古早味傳統手工黑糖, 水. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|