|
Agora é assim ...⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️ mas empaca no mesmo 65 🤔
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 85,36g | Karb: 89,79g.
Kahvaltı: Terra Viva Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Seara Filezinho de Peito de Frango, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|