09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 33,29g | Karb: 154,80g.
Kahvaltı: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Tess Зелёный Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Яблоко. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вкусвилл Айс Котлеты Куриные Жареные , Яйцо Всмятку, Нимет Жевательная Конфета, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Славянка Super Step . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|