09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 106,91g | Prot: 129,16g | Karb: 87,68g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Любимый Город Творог 5%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Магнит Сыр Фета, Лакомо Сливки 10%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Эталон Семечки. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Пшеничные, Сметана , Лакомо Сливки 10%, Любимый Город Творог 5%, Лаваш Тонкий, Фасоль Стручковая, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekbogdasarova Kilo Geçmişi
|