09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 104,52g | Prot: 170,72g | Karb: 190,77g.
Kahvaltı: Café, Huevo, Pan de Salvado, Banano. Öğle Yemeği: Empanada de Atún, Milanesa de Pescado, Espinacas, Manzana. Akşam Yemeği: Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida, Empanada de Atún, Tomates. Aperatifler/Diğer: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Banano. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|