09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 24,93g | Prot: 59,60g | Karb: 150,45g.
Öğle Yemeği: Aldi Bio Dinkelbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. devamı için...
|
|
3918 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Kürek Sporu - 46 dakika, Garmin - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|