09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 58,30g | Karb: 74,61g.
Kahvaltı: Banana, Prozis Barra de Proteína. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Paladin Molho de Iogurte, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Galbani Mozarella Mini, Frutorra Amêndoa com Pele, Continente Mix Sementes . Akşam Yemeği: Costeletas de Vaca no Churrasco (com Molho), Legumes Salteados. Aperatifler/Diğer: Morangos, Royal Gelatina 10Kcal, Frutorra Amêndoa com Pele, Maçãs Pink Lady. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizabetecorreia84 Kilo Geçmişi
|