09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 72,08g | Karb: 117,74g.
Kahvaltı: De Notenshop Chocolade Druppels Wit, Gwoon Aardbeien Extra Jam, AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Havermout Volkoren , AH Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: AH Flinterdunne Achterham, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bakkersbol Wit. Akşam Yemeği: Rode Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Plus Oven Friet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|