|
29.2
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 96,83g | Karb: 169,33g.
Kahvaltı: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 파리바게트 쫄깃한 토종효모빵(미니), Quaker Oatmeal, 에스프레소 커피, 연세 연세 우유, 삶은계란, 그릭요거트, 전원식품 시나몬가루, 당근. Öğle Yemeği: 한성 런천미트, 유청, 적양배추, 삼호 부산어묵 골드, 삶은계란, 병아리 콩. Akşam Yemeği: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 서브웨이 쉬림프 . Aperatifler/Diğer: 연세 연세 우유, 피비핏 피넛버터 파우더, California Gold Nutrition 단백질 보충제. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|