10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 45,41g | Karb: 123,49g.
Kahvaltı: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Геркулес Пассим , Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Реми Изюм Коричневый Индия. Öğle Yemeği: Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой, Ritter Sport Марципан, Волков Гарнир Капуста Тушеная . Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Самбери Фрикасе из Курицы с Грибами. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 13 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|