10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 125,40g | Karb: 91,71g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Magnum Протеин, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, АП Арахисовая Паста без Сахара, Haas Авокадо. Öğle Yemeği: АП Арахисовая Паста без Сахара, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fish House Минтай Филе, FlapJacked Печенье Овсяное Протеиновое Клюквенное. Akşam Yemeği: Креветки, Barilla Спагетти #7, Gea Масло Тыквенное. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|