10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 19,16g | Prot: 29,74g | Karb: 93,94g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Пятерочка Апельсин. Öğle Yemeği: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Вологжанка Простокваша 2,7%, Морковь, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Язык Говяжий Отварной, Верес Горошек Зеленый, Бабаевский Горький Шоколад 75%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|