10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 98,75g | Karb: 60,04g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 3-Продукт Белковый, Herbalife Formula 3-Продукт Белковый, Herbalife Formula 1 Herbalife, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная Куриная Грудка Вареная, Краснокочанная Капуста, Морковь. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, #Пп Хлебцы Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Sveza Сыр Твороженный Легкий, Magic Grain Cookies with Oat-Flour and Stevia ( Sugar Free ), Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|