|
👌
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 73,22g | Prot: 73,58g | Karb: 175,81g.
Kahvaltı: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: ICA Gräddfil, Arla Prästost 31%, Apetit Ärter, Majs & Paprika, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Gullök, Vitkål. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklingköttbullar, ICA Majskorn, ICA Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregryn, ICA Russin. Aperatifler/Diğer: Polarbröd Vetekaka, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Bregott Normalsaltat , Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Schweppes Russchian, ICA Russin. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|