10 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 108,50g | Karb: 202,77g.
Kahvaltı: Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Subway Сэндвич с Индейкой и Ветчиной. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, BSN N.O.-Xplode 2.0. devamı için...
|
|
3255 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 44 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|