10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 107,58g | Karb: 207,54g.
Kahvaltı: Apples, Sonko Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Ikea Klopsiki Szwedzkie, Biedronka Makaron Pastani, Broccoli, Biedronka Jajka M, Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny, Auchan Ryż Brązowy. Akşam Yemeği: Wasa Z Błonnikiem, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Almonds , Światowid Ser Morski, Pano Wafle Kukurydziane z Solą Morską. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|