10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 19,83g | Prot: 58,24g | Karb: 136,64g.
Kahvaltı: Cappuccino, Zucker, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Omelett, Spiegelei ohne Fett, Sriracha-Sauce, Tomaten, Aubergine. Akşam Yemeği: Schlichting Salzgurken mit Knoblauch, Äpfel, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|