10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 89,37g | Karb: 157,70g.
Kahvaltı: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Natura Сыр Сливочный 45%, Банан, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Natura Сыр Сливочный 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|