10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 108,48g | Karb: 124,73g.
Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Chicória, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé Grelhado, Manteiga (com Sal), Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Alpino Alpino, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Brócolis Cozido, Tirolez Catupiry, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|