10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 92,33g | Karb: 86,68g.
Akşam Yemeği: Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Harvest Basket Wellenschnitt Frites. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|