10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 93,57g | Prot: 59,86g | Karb: 176,63g.
Kahvaltı: Сильпо Мандарин, Pilos Сметана 18%, Greenbar Cafe Омлет З Овочами. Öğle Yemeği: Новус Торт Карамельний, Piatnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Greenbar Cafe Омлет З Овочами. Akşam Yemeği: Sonko CHIPSY Kukurydziane Solone, Campo Largo Кускус, Наша Ряба Сердце Куриное, Сильпо Печень Куриная, Лімо Мороженое Смородина. Aperatifler/Diğer: АВК Конфета , Alesto Миндаль, Pepsi Pepsi Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|