10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 86,60g | Karb: 107,64g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Хек Отварной, Чумак Соевый Соус , Помидоры Черри, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Капуста, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Щедро Майонез для Детей, Крабовый Салат без Заправки. Akşam Yemeği: Украинский Творог Нежирный, Своя Лінія Суміш Ягід, Простоквашино Кефир 1%, Чумак Соевый Соус , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Соевый Соус, Укроп, Петрушка, Помидоры, Шпинат, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста. Aperatifler/Diğer: Злагода Сырок Глазированный Лимон Лайм, Злагода Сырок Глазированный Миндаль Кокос, Roshen Стрела. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|