10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 44,72g | Karb: 100,43g.
Öğle Yemeği: Goldähren Walnussbrot (50g), Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Speiseöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Aperatifler/Diğer: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Haribo Tropifrutti, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 45 dakika, Hulahop - 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 20 dakika, Eliptik - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|