10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 112,33g | Karb: 118,28g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Muscle Milk Chocolate Protein Drink (Bottle), Black Diamond Old Cheddar Slices. Öğle Yemeği: Apples, Quinoa Salad, Walnuts, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Goat Cheese, Costco Ciabatta Rolls. Akşam Yemeği: Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|