10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 112,28g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Село Зеленое Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Agrobar Клубника Пюре. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вараксино Яйцо, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Heinz Соус Сырный, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Магнит Булочка для Гамбургера. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Магнит Апельсин без Кожуры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Agrobar Клубника Пюре, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|