10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 79,63g | Karb: 38,10g.
Kahvaltı: Latte Coffee. Akşam Yemeği: Prozis Chocolate Lava Cake, White Table Wine , Beef Steak, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 12 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|