10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 57,79g | Karb: 144,97g.
Kahvaltı: Село Зелёное Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Зелёное Село Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Iberica Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Добрянка Оладьи на Кефире , Перекресток Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мираторг Наггетсы Куриные Классические. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|