10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 137,34g | Karb: 187,89g.
Kahvaltı: Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Cerélus Aveia em Flocos Tradicional, Maçãs Gala. Öğle Yemeği: Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Keep Light Estrogonofe de Frango Proteico, Tabela Taco Arroz Branco, tipo 1, Cozido . Akşam Yemeği: Oderich Mostarda, Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Aurora Hambúrguer de Frango, Seara Presunto Lebon Magro, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. Aperatifler/Diğer: Oderich Mostarda, Aurora Hambúrguer de Frango, Mercado Peruzzo Queijo Mussarela, Seara Presunto Lebon Magro, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Batavo Iogurte Nuv Morango, Martendal Pão Amanteigado, Italac Leite Condensado . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|