10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 93,30g | Karb: 75,74g.
Kahvaltı: Пестравка Молоко 3,2%, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Хлебница Чиабатта. Öğle Yemeği: Помидоры, Творог 18%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Akşam Yemeği: Пестравка Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Редис, Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Хлебница Чиабатта, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|