10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 54,10g | Karb: 153,26g.
Kahvaltı: Apples , Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bar, Costco Aussie Bites, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Rice with Vegetables, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Pasta with Meat Sauce, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Kar Küreği - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|