08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 115,03g | Karb: 183,50g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Schwarzwaldmilch Protein Milch, Kaffee. Öğle Yemeği: Myprotein Clear Vegan Protein Blackcurrant, Alnatura Quinoa (Gekocht), Käsekuchen (Trockenmischung), K-Classic Schinken-Wiener Light, Linsensuppe. Akşam Yemeği: Kaufland Marshmallow Fluff, Gin, Whisky, Beck's Bier (330ml), Gin Tonic. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|