10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 124,33g | Karb: 174,81g.
Kahvaltı: Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht), Lachs. Akşam Yemeği: Aldi Vollkornbrötchen, Cakees Sweet Protein Vanille-Quarkkuchen, K-Classic Schinken-Wiener Light, Linsensuppe, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Warsteiner Bier (Flasche). Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|