10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 118,09g | Karb: 144,97g.
Kahvaltı: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Elefante Extrato de Tomate, Danone Iogurte Natural Desnatado , Atum em Água (Enlatado). Öğle Yemeği: Ovo, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Tio João Arroz Integral Cozido, Danone Iogurte Natural Desnatado , Piraquê Leite Maltado Coco, Batavo Pense Zero Morango, Ovo. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Rice Protein Sabor Morango , Banana Prata, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|